MI SALUD VISTA DESDE LA AYURVEDA

Nuestro post de hoy va destinado a descubrir para muchos y redescubrir para otros tantos, otra de las múltiples disciplinas que existen para el autoconocimiento. 

                                                 
                                            LA AYURVEDA

Según la medicina Ayurvédica, cuando el prana (energía) se manifiesta en el cuerpo físico, esta se mueve de forma distinta en según cada persona, dependiendo de sus circunstancias vitales.

La manifestación del prana depende del intercambio energético de los elementos universales

                                 Aire                Tierra
               Fuego
                                       Agua                      Eter

Las distintas combinaciones de estos elementos nos dan una serie de cualidades, creando unos modelos que se llaman Dosha (aíres vitales), aunque desde finales del siglo XX suele traducirse como temperamento o principio metabólico.

En ayurveda los tres Dosha principales son : VATA , PITTA, KAPHA, y según la predisposición en la persona puede gobernar un dhosa u otro, e incluso la combinación de ambos.

Para ayudarnos a recobrar nuestra salud integral, los médicos ayurvédicos suelen dar una serie de pautas tanto a nivel alimenticio, como en estilos de vida para ayudarnos a equilibrar estos Dhosa, pero también desde la disciplina del yoga podemos poner en practica una serie de ásanas que favorezcan este equilibrio y por tanto la salud en su conjunto.


Y para comenzar hoy te presentaré los principales dhosa, y poquito a poco os iré dejando algunos consejos, recetas y posturas ó practicas que te pueden ayudar.

VATA

* COMBINA los elementos del aire y el eter ( 4 y 5 chakra).

* CONTROLA la respiración, el flujo sanguíneo, y el movimiento de 
los músculos y los pensamientos.

* FAVORECE la activación de nuestro sistema nervioso.

* CUANDO ESTA EQUILIBRADO
La persona se vuelve creativa, entusiasta y flexible.

*CUANDO ESTA DESEQUILIBRADO
La persona tiende a ser aprensiva, preocupada, y con tendencia al insomnio.

PITTA

*SURGE del fuego y del aire ( 3 y 4 chakra).

*CONTROLA la digestión, la absorción de los nutrientes, el 
metabolismo, y la transformación de la mente y el cuerpo.

* LES ATRAEN las actividades generadoras de calor y que
 requieren de mucha energía.

* CUANDO ESTA EQUILIBRADO
Es fuente de inteligencia y conocimiento ayudando a distinguir
 entre el bien y el mal.

*CUANDO ESTA DESEQUILIBRADO
Produce en la persona ira y odio.

KAPHA

*SURGE del agua y de la tierra ( 1 y 4 chakra)

*CONTROLA la estructura física del cuerpo como huesos, músculos y tendones

*FAVORECE el suministro de agua al cuerpo lubricando las articulaciones, 
hidratando la piel, ayudando a sanar heridas, dar fuerza biológica,
y reforzando las defensas.

* CUANDO ESTA EQUILIBRADO
Las emociones se expresan desde el amor, la compasión, y la calma.

*CUANDO ESTA DESEQUILIBRADO
Provocan en la persona letargo, apego, y envidia.


¿ Que, con cual te sientes ahora vibrar?